Как правильно измерять артериальное давление

Артериальное давление является одним из наиболее важных параметров состоянии организма. При этом о показателях артериального давления люди чаще всего задумываются лишь при возникновении недомогания и проблем с системой кровообращения.

Что представляет собой артериальное давление

Артериальное давление это показатель, которым кровь воздействует на стенки артерий. АД не является стабильным параметром и меняется в зависимости от работы сердца. Значение АД принято записывать в двух показателях: верхнее давление и нижнее давление.

У физически здорового человека артериальное давление относительно стабильно, однако может начать колебаться по причине различных воздействующих факторов. Это может быть переутомление, сильный стресс, нагрузки, резкая перемена климата. Частое колебание АД и как следствие недомогание должно стать тревожным звонком и поводом для посещения специалиста. Всемирная организация здравоохранения предлагает следующие нормы показателей АД: нормальным давлением являются верхний показателей 120–129, нижний - 80–84.

Что представляет собой артериальное давление

Тем не менее, у каждого человека индивидуальный организм, а следовательно оптимальное давление у каждого свое и при появлении недомогания и сердечно-сосудистых заболеваний необходимо исходить из так называемого «рабочего» давления данного человека.

Как правильно мерить артериальное давление

Оказывается большинство людей, считающих, что они «дружат» с тонометром неверно измеряют АД. Для начала необходимо четко определиться с нормой, а также высшей и низшей границей АД и следовать следующим советам

Если вы собираетесь периодически измерять давление в домашних условиях, то наилучшим решением будет выбор автоматического тонометра, манжет которого крепится на плечевой части. Многочисленные другие гаджеты, которые в широком ассортименте предлагает рынок не столь надежны и могут работать с большими погрешностями.

Как правильно мерить артериальное давление

Манжета тонометра бывает стандартного размера, она должна плотно прилегать к руке. Учитывайте тот факт, что при волнении давление может колебаться у почти всех людей, также на цифры на тонометре могут повлиять боль, недосып и переутомление. Следуйте следующим рекомендациям:

  • За час до измерения АД исключите алкоголь и табак.
  • Сходите в туалет как минимум за пять минут до измерения.
  • Измерять давление поверх одежды нельзя.
  • Сидеть надо правильно, в расслабленном положении, рука не должна быть напряжена.
  • Облокотитесь на спинку.
  • Измерять АД нужно в одно и то же время, в зависимости от режима дня.
  • Для точности результата желательно повторить действие через пару минут.

Для сравнения и точности результата необходимо записывать параметры, чтобы после наблюдений проконсультироваться с врачом.

На показатели артериального давления могут влиять также применяемые препараты, терапия, другие заболевания. Все эти факторы необходимости учитывать при постановке точного диагноза. Скачки артериального давления сами по себе являются легкой проблемой, однако за ними может стоять серьезная проблема со здоровьем. Визит к врачу, здоровый образ жизни и контроль за здоровьем поможет быстро решить эту проблему.

Видео - Как правильно измерять артериальное давление

  • как правильно измерять артериальное давление
  • как измерить давление в домашних условиях