Продукты разжижающие кровь

Существует огромное множество полезных продуктов, которые помогают организму держаться в норме, соблюдать баланс питательных веществ и витаминов и поддерживать нормальный уровень кислорода. Если же отсутствуют витамины, макро- и микроэлементы, то работа организма может нарушиться, что может повлечь за собой образование тромбов и последующие проблемы со здоровьем.

Нормальную вязкость крови необходимо поддерживать, чтобы не навлечь на себя беду. Не следует нарушать питьевой режим, неправильно питаться и доводить организм до дефицита витаминов.

Принимая витаминные комплексы, вы можете, бессомненно, восполнить баланс питательных веществ, но лучше это делать не «искусственным» путём, а есть овощи и фрукты. Какие фрукты и овощи ценны для организма больше всего? Вы узнаете в этой статье. Для начала поговорим о продуктах, которые разжижают кровь.

По официальной информации, витамины группы А, С, Е, В1, В2, В6, К нормализуют движение крови по сосудам, помогают отрегулировать баланс липидов, сахара в плазме. Аминокислоты, клетчатка и фитонциды – тоже.

Чеснок помогает оказывать оздоровительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, помогает предотвращать почечную недостаточность. Черная смородина содержит витамин С, однако есть и другие сорта, но, по мнению экспертов, именно черная смородина является кладезем полезных макро- и микроэлементов. Не следует пренебрегать также имбирем (не пропустите также статью: как приготовить имбирную воду для похудения) и семенами и орехами, ведь последние хорошо влияют на усваивание белков и углеводов.

Список продуктов разжижающие кровь

Что касается рыбы, то она очень полезна омега-3, особенно жирные сорта рыбы, такие как лосось, форель, семга. Рыба сама по себе является полезным продуктом, так что она просто необходима в рационе человека.

Мед и прополис – незаменимые продукты, которые оказывают благотворное воздействие на кровеносную систему. Они содержат большое количество солей и минералов.

Льняное масло, горчица и куркума также влияют на вязкость крови и разжижают её. Полезные омега-3 кислотами и витаминами В6, эти продукты питания оказывают благоприятное воздействие.

Продукты сгущающие кровь

Далее поговорим о продуктах, которые сгущают кровь. Некоторые врачи запрещают их употреблять людям, у которых густая кровь.

К таким продуктам относят, прежде всего, консервы, пирожные, колбасы и кисломолочные продукты. Также врачи не рекомендуют употреблять продукты, которые содержат большое количество витамина К. Он провоцирует повышение свертываемости крови.

Какие продукты разжижают кровь

Продукты разжижающие кровь беременным

Беременным женщинам следует включить в свой рацион питания вещества, которые способствуют разжижению крови. Такой рацион должен включать в себя различные фрукты и овощи. Отлично подойдут помидоры (хорошо усваиваются), огурцы (содержат много воды), капуста (витамины и минералы пойдут на пользу), а также цитрусовые, киви, курага, чернослив, яблоки.

Гипертоникам рекомендуется дробное питание, то есть питание несколько (3-5) раз в сутки, но не следует переедать перед сном. Необходимо исключить жиры животного происхождения. Исключением является жирная рыба, которая насыщена омега-3 и йодом.

Также рекомендуется включить в свой рацион супы, постное мясо, каши, ягоды и фрукты, а также продукты, которые содержал калий и магний. Придерживаясь этих нехитрых советов, вы не будете испытывать проблем со здоровьем.

Как итог: необходимо четкое понимание того, какие продукты могут эффективно разжижать или сгущать кровь. С помощью этих знаний можно улучшить состояние вашего организма, а также ограничить применение таблеток, что позволит вам сохранить хорошее самочувствие на протяжении всего дня.

Видео - Какие продукты сгущают кровь

  • полезные продукты
  • продукты разжижающие кровь
  • продукты сгущающие кровь
17 окт
Мэнни Пакьяо величайший боксер и человек

У неизвестного тогда мальчика Мэнни Пакьяо из Филиппин не было денег даже на кусок хлеба...

25 дек
10 причин почему нужно иметь друга Овна

До сих пор не нашли вторую половинку, надежного товарища и хорошего партнера?

24 апр
10 советов Ванги для счастье и благополучие

Вангу знают во всем мире. К болгарской женщине обращались за помощью практически все...

14 сен
Интересный тексты которые нашли в старой церкви

Прочтите эти строки, в них содержится скрытый смысл. Идите выбранным путем между гаммой ...

16 март
Боль в ногах: подошвенный фасциит

Одной из наиболее распространенных причин болей в ногах является подошвенный фасциит...

05 фев
Как отбелить белый бюстгальтер в домашних условиях

Не раз у девушек была такая неприятная ситуация: купила новое белоснежное нижнее бельё за ...

28 апр
Омолаживающие маски для лица в домашних условиях

Никогда не слышали о рецепте эффективной маски для омоложения лица? Все очень просто ...

16 июль
Торт с творожным кремом рецепт

Как приготовить нежный торт с творожным кремом. Необычайно простой и вкусный десерт.